모닝루틴2 [모닝루틴] 건강한 모닝루틴 방법 미라클 모닝 나만의 모닝루틴 찾기벌써 4월의 중순이 되고 있습니다. 벚꽃이 피기 시작하고 하루의 해가 확실히 길어져서 아침 6시만 되어도 충분히 날이 밝아요. 그리고 이제는 아침에 일어나서 창문을 열어보면 못 견디게 춥지 않습니다. 이미 3월부터 낮시간이 확연히 길어졌지만 이상기온으로 3, 4월이 결코 따뜻하지가 않았어요. 하지만 그래도 시간은 흐르니 4월 중순 되면서 서울의 기온도 15도 이상 올라갑니다. 아침 운동작년에 7월부터 시작해서 12월 정도까지 모닝루틴을 했었습니다. 뭔가 생활의 변화도 주고 싶고 나만의 성취감을 느끼고 싶었어요. 아침에 5시에 기상해서 미지근한 물을 한잔 마십니다. 그리고 러닝화와 운동복을 차려입고 뒷산으로 향했어요. 뒷산에 올라가면 따로 체육시설이 있어서 그곳에서 러닝을 할 수 있었습.. 2025. 4. 16. [운동] 갓생 모닝 러너를 위한 추천 어플 - StepsApp 달리기(러닝)를 위한 기본 어플날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하려는 사람들에게 딱 맞는 시기입니다. StepsApp은 직관적이고 깔끔한 디자인을 갖춘 달리기/운동 어플로, 기본적인 운동 추적 기능부터 GPS를 이용한 경로 추적까지 다양한 기능을 제공합니다. 작년 여름부터 본격적으로 트랙을 달리기 시작하며 많은 운동을 해본 후, 이번에는 스마트폰만으로 충분히 운동 기록을 남기고 싶었기 때문에 StepsApp을 선택하게 되었습니다.그전에 다양한 운동을 했지만 본격적으로 트랙을 달리기는 처음이었습니다. 수영, 요가, 헬스, 스피닝, 크로스핏 등 당시 유행한다는 것은 한번 정도 한 것 같아요. 특히 크로스핏을 할 때는 심박이 중요하다는 생각에 핏빗을 사용했었습니다. 그런데 초창기 스마트워치는 사실 정말 심박만 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
