[피부] 봄, 여름 자외선 차단 방법은?

탄력 잃고 싶지 않으면 꼭 지켜주세요

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선크림은 꼭 발라주세요.

• 봄, 여름은 자외선 지수 최고치! 흐린 날도 예외 없어요.
• SPF 30~50 / PA++ 이상 사용해주세요.
• 외출 15~30분 전 얼굴, 귀, 목, 손등까지 꼼꼼히 발라줍니다. 사실 손등은 자주 손을 씻으면 바르기가 쉽지 않아요. 얼굴, 목까지라도 꼼꼼히 발라주세요.

2~3시간마다 '덧바르기'는 필수

선크림 후 화장을 한 경우에는 덧바르기가 쉽지 않습니다. 그런 경우에는 팩트에 SPF 성분이 있는 것을 사용해주세요. 그리고 화장 전 선크림을 충분히 발라주세요. 얼굴에 스며들 정도 뿐 아니라 듬뿍 발라주셔야 된답니다. 얼굴 외의 부분에는 선크림이나 선스틱을 2~3시간 마다 덧발라주세요.

모자 & 선글라스 & 양산 적극 활용

자외선은 피부외에도 눈이나 모발로도 흡수가 된다고 합니다. 그래서 선글라스와 모자도 같이 꼭 착용해주세요. 평소에 선글라스는 껴도 모자는 안썼는데 써야하는 이유가 있었네요. 

자외선 피크 시간대 피하기

오전 10시~오후 3시 사이가 가장 강한 시간입니다. 이시간에는 되도록 외출을 삼가고 만일 외출을 할 때에는 그늘을 이용하거나 자외선 차단 용품을 꼭 발라주세요.

외출 시 의류

긴발 얇은 셔츠를 입거나 손등까지 가려주는 여름용 토시를 사용해도 좋습니다. 

자외선에 많이 노출되어 피부 온도가 높을 때

세안 후 수분, 진정 케어를 해줍니다. 진정 팩을 하는 것도 좋습니다. 알로에젤, 판테놀, 카모마일 성분이 있는 것이 좋습니다. 햇빛에 탄 경우에는 냉찜질을 많이 해주시고 진정팩도 해주시면 더 효과적입니다. 

이제 곧 더워지는 여름이 됩니다. 피부가 자외선에 많이 노출되면 주름도 생길 수 있고 피부 노화도 쉽게 될 수 있습니다. 자외선 바르는게 귀찮더라도 꼭 자외선 크림만으로도 꼭 발라주세요.